太和優惠🧘🏻♀️7月推介2024 瑜珈中心最新優惠 | 黃藍黃店藍店黑店
暫時沒有太和瑜珈中心資料,為你推薦以下香港瑜珈中心。
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地區:
荔枝角
電話:
23319559
F I T L A B . 全新健身概念
從 2015 年開始是香港首間簡約設計風格、突破傳統健身中心,
正是帶領品味生活健身風格潮流的代表。我們提供完善環境、設備與優質健身服務,並有多元化健身課程,鼓勵大家將運動融入生活。
香港九龍荔枝角長順街15號 D2 PLACE TWO 二期7樓C室
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地區:
尖沙咀
電話:
23250035
Fitness System 的創辦理念跟創辦人Francis Lam 一樣, 一切都是以學員的訓練效果為先。Francis是一名健美運動員、明星教練、健身運動專欄作家、運動營養品牌代言人、以及訓練課程總監, 所以十分著重運動的訓練效果及效率, 認為 "效果可以說明一切, 把最有效, 最新, 最切合個人需要的training program放在學員身上", 而無需要太多花巧的訓練以及銷售技巧去取悅學員, 只有最良好的訓練效果才是最有效的銷售, 而絕不需要硬銷手段去經營。
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地區:
太子
電話:
3643 0977
Afresh的標誌以橘色為主,在瑜伽的七輪上,代表著生殖輪Savdhistuana,意指「自己的住所」,掌管人際關係、情感與慾望,回應著自己的感覺。
如果你希望生活有所改變,那就換一個新的方式對待生活
感受自己的重量,重視自己的感覺,放低不屬於你的情感
在修習瑜伽過程上,建立與自己、與他人、與內在的連結
一個可以讓自己呼出壓力的空間
一張瑜伽墊讓你享受一呼一吸
在踏出課室門的一刻,每次都是重新出發,重新對待生活
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地區:
大角咀
電話:
2271 4001
WATERFALL的三個水滴標誌象徵著中西智慧的結合,這些智慧在我們的團隊精神和服務中得到很好的體現。
WATERFALL不僅僅是一個健身中心;它是通往您愉快的人生旅程的橋樑,也是您身心健康的橋樑。通過多樣化的健身訓練
,舞蹈和瑜伽,可以增強您的身心;中西融合水療和按摩可以幫助您放鬆身心,恢復活力。我們建立的環境,我們提供的設施以及我們的專業人員都符合我們的理念,即呵護您的身體,心靈和靈魂,重新獲得JING,QI,SHEN的平衡,最終實現快樂,健康和優質的生活。
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地區:
尖沙咀
電話:
2377 3888
Phillip Wain 菲力偉健美集團
40多年來穩踞專業健美服務的星級地位!
目前在亞太區擁有八區六星級女士專屬健美會所,遍佈香港、新加坡、馬來西亞及泰國等地。提供一應俱全的健身及美容服務。
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地區:
筲箕灣
電話:
6338 8653
- 鄰家健身、港島東瑜伽概念品牌
- 小班瑜珈教學
- 小組體能鍛鍊
- 專業私人健身訓練
- 運動員季後訓練
- 情侶、夫婦二人同行減肥修身計劃
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地區:
旺角
電話:
53882525
M48 Wellness Lab 是由香港健體專業人員總會 HKFPA 和M48 Fitness Club 共同創建一間機構。總會於2010年成立,它是由社會內一眾熱心的志願人士發起,當中理事會成員更來自不同的健身領域,以不斷奮發向前的精神,提高行業人才的素質及表現。
M48 Fitness Club成立於2015年,它是藉著一個健身的理念而命名,目的是想透過3個月(48小時)鍛練核心肌群。我們提倡三觀(運動、飲食、營養)來提升健康的質素,過程中不單加增肌肉,更同時舒壓減脂,令身體器官年齡更趨年輕。
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地區:
沙田
電話:
26694099
Energy Fitness深信世間萬物都是在不斷循環中生生不息。大自然的植物如是,動物以至於人類也不例外。植物有不同的品種,人有不同的生活模式和喜好。大自然給予植物不盡相同的生長環境和養料;我們則希望配合每位會員的不同需要,為你提供適合的運動課程,協助你提升生活水平,改善成長環境。
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地區:
全九龍
電話:
25220038
想鍛煉身體,卻做不到堅持早起跑步;想多讀書,但讀上幾頁就忍不住去看手機。 内心躊躇滿志,但 只得幾分鐘熱度 ,容易變得 心灰意冷。看著別人一天天變得優秀,自己卻在無所事事中虛度人生。停止渾渾噩噩,得過且過,從嚴格的自我管理開始改變,別讓不自律毀掉你的人生。
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地區:
荃灣
電話:
6996 9746
我們提供各區瑜珈班,任何程度學生均可,歡迎初學者。
由國際Yoga alliance 註冊瑜珈導師教授傳統瑜珈,流動瑜珈,高溫瑜珈和深層伸展。希望以合理的價格,令更多人體驗到瑜珈的樂趣和好處。
2019年8月7日 開始上堂 現正接受報名!
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地區:
觀塘
電話:
9606 8247
都市人生活繁忙,健康與生活息息相關,加上普遍市民健康意識之提高,每當想抽時間做運動時,往往常規的健身中心營業時間未能完全配合。外國流行24小時健身中心,會員可以無時間限制,隨時隨地按自己的進度來運動。我們創立本地連鎖24小時健身中心品牌,為大眾服務及推廣全民健身運動普及化,會員可體驗先進環保的健身設施及自動化自助服務。我們更照顧到不同客人的需要,另設有私人教練班及團體班,我們的專業團隊助你實現健身目標。以及我們推行零預繳按月收費的模式,明碼實價,高透明度收費,以優惠及合理的價錢讓您體驗舒適自在、無約束的健身模式,為健身業界建立良好健康形象。
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地區:
太子
電話:
52373448
U n Me Studio 提供一個輕鬆的運動環境 絕不強迫銷售 亦無需繳付入會費 消費模式任你選擇 我們提供私人教練服務及多款小組團體課堂 導師細心指導 課堂包羅萬有 並貫徹始終做一個良心企業
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地區:
荃灣
電話:
95573607
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地區:
銅鑼灣
電話:
25220038
想鍛煉身體,卻做不到堅持早起跑步;想多讀書,但讀上幾頁就忍不住去看手機。 内心躊躇滿志,但 只得幾分鐘熱度 ,容易變得 心灰意冷。看著別人一天天變得優秀,自己卻在無所事事中虛度人生。停止渾渾噩噩,得過且過,從嚴格的自我管理開始改變,別讓不自律毀掉你的人生。
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地區:
銅鑼灣
電話:
31063268
我們為您提供全面的設備和服務,包括各類型健身設備、針對特定鍛煉需求的區域如重量訓練區、團體運動室及專用休息區等。
交通便利,方便到達。無論您想選擇單獨訓練,團體課程,或與私人教練一起訓練,我們都會助你達成理想健身目標。
銅鑼灣謝斐道535號TOWER 535 7-8樓, 香港
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地區:
荔枝角
電話:
61227531
荔枝角Jump躍The Fitness Corner 一個親切輕鬆自在躍動健身修身場地無論在學在職自各行各業既朋友想健身大隻,修身減肥,健康生活都好歡迎你地參與!
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地區:
太古
電話:
2117 9207
Sano Dance Studio致力為女士們設計修身和纖形的跳舞課堂。
讓你跳得出色,舞得出色,適合修身既你,型格既你,讓你既身體隨著音樂擺動,簡單又易學,並隨著強勁的音樂節奏,演練一些美麗的舞步動作,有系統地及針對性地減少不同部位的脂肪,運動量大,可收緊肌肉線條,塑造健美型態。
令各女仕們由內至外都能成為健康美麗,自信和自豪的女人!
香港太古船塢里10-12號長華工業大廈3樓A01-A02室
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地區:
觀塘
電話:
36430977
Afresh的標誌以橘色為主,在瑜伽的七輪上,代表著生殖輪Savdhistuana,意指「自己的住所」,掌管人際關係、情感與慾望,回應著自己的感覺。
如果你希望生活有所改變,那就換一個新的方式對待生活
感受自己的重量,重視自己的感覺,放低不屬於你的情感
在修習瑜伽過程上,建立與自己、與他人、與內在的連結
一個可以讓自己呼出壓力的空間
一張瑜伽墊讓你享受一呼一吸
在踏出課室門的一刻,每次都是重新出發,重新對待生活
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地區:
尖沙咀
電話:
96292609
Ming(明)是我們瑜伽工作室的名字,也是創始人Stacy Ming的姓氏。 它還很好地總結了我們認為瑜伽練習應該是什麼。
明晰
瑜伽練習的目標之一,無論是體式(姿勢),調息(呼吸調節)還是冥想,都要更加了解我們的身心。
理解
一旦我們培養了一種意識感,我們就開始了解自己,無論是身體上還是精神上,以及我們周圍的社區和世界。
平衡
如果你打破角色明,它代表太陽和月亮,或陰和陽。 我們相信通過定期的瑜伽練習,練習者將逐漸學會如何平衡他們的陰陽能量。 我們在整個陰陽範圍內提供各種瑜伽課程,我們相信我們的學生將始終找到一種與其不斷發展的生活方式相輔相成的實踐。
加入我們,讓我們帶您踏上明代瑜伽之旅。
合十!
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地區:
牛頭角
電話:
29288883
關於我們
舒適堡健身及美容中心是香港的著名品牌,是一家匯聚男女健身、美容及休閒服務的大型連鎖集團。集團在1986年於香港開辦第一家健身瑜伽中心,迄今已設立81家分店,業務遍佈香港及中國,分店佔地總面積超過100萬平方呎,擁有逾50萬名客戶。業務規模之大、發展之快和投資之鉅,可謂同行之冠。
不論在規模或設施方面,集團持續擴展和蛻變,惟其「高質素的服務,大眾化的價錢」之服務宗旨始終如一。
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地區:
鰂魚涌
電話:
2886 2311
WATERFALL的三個水滴標誌象徵著中西智慧的結合,這些智慧在我們的團隊精神和服務中得到很好的體現。 WATERFALL不僅僅是一個健身中心;它是通往您愉快的人生旅程的橋樑,也是您身心健康的橋樑。通過多樣化的健身訓練,舞蹈和瑜伽,可以增強您的身心;中西融合水療和按摩可以幫助您放鬆身心,恢復活力。我們建立的環境,我們提供的設施以及我們的專業人員都符合我們的理念,即呵護您的身體,心靈和靈魂,重新獲得JING,QI,SHEN的平衡,最終實現快樂,健康和優質的生活。
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地區:
元朗
電話:
55001782
Go Goal Fitness 位於元朗中心,鄰近元朗西鐵站約5分鍾路程,而且更位於大棠輕鐵站對面,交通便捷。適合附近居住或上班的人士前來減壓、修身。
我們的課程內容多元化,為學員定期更新課堂內容。課程包括︰泰拳、空中瑜珈、TRX、功能性訓練等。本中心以小班教學為主,可靈活因應學員的能力而設計更適合課堂,務求學員以最快的時間達致他們的Keep Fit 目的。
我們絕對聆聽學員的意見,主動與教練溝通,讓我們為你提供專業的運動意見及飲食方法。
請立即與我們聯絡,為你制定合適的修身方案。
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地區:
荃灣
電話:
37107777
關於我們
舒適堡健身及美容中心是香港的著名品牌,是一家匯聚男女健身、美容及休閒服務的大型連鎖集團。集團在1986年於香港開辦第一家健身瑜伽中心,迄今已設立81家分店,業務遍佈香港及中國,分店佔地總面積超過100萬平方呎,擁有逾50萬名客戶。業務規模之大、發展之快和投資之鉅,可謂同行之冠。
不論在規模或設施方面,集團持續擴展和蛻變,惟其「高質素的服務,大眾化的價錢」之服務宗旨始終如一
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地區:
灣仔
電話:
92982875
每個人有不同原因開始瑜伽,你的瑜伽故事亦因此而起。一起練習,把你的瑜伽故事延續下去吧!
YOGA STORY 是一所位於灣仔的瑜伽教室,提供瑜伽小組班、私人小組班或私人瑜伽班。小班教學讓我們能照顧每位學生,把身心靈連繫,找回生活中應有的平衡,透過瑜伽練習得到最全面的健康。與我們開始你的瑜伽故事吧!
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地區:
荃灣
電話:
6778 9283
GO24 Fitness 是實惠﹑安全﹑方便和高科技的健身中心,由健身專業人士創立﹑設計及營運,為會員的訓練目標度身訂造。
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地區:
西營盤
電話:
96907946
Anytime Fitness is the world’s largest gym franchise with over 3,600 clubs and 2 million members worldwide.
Our members enjoy 24-hour access, 7-days per week to our conveniently located neighborhood gyms. And on top of that, your membership doesn’t only open the doors to your own club, but to every one of our clubs around the world.
Here in Hong Kong we currently have four clubs. Our members really trust our surprisingly personable service because we are committed to helping all people, no matter of their shape or size, get to a healthier place.
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地區:
中環
電話:
39551315
Infiniti Fit的專業團隊位於市中心,是一家現代化的輕鬆瑜伽和健身瑜伽室,提供各種級別的瑜伽和瑜伽練習課程。 我們的課程設計肯定適合您作為城市居民的生活方式!
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地區:
上水
電話:
9161 5053
Stone Fitness旨在為你提供—個舒適的環境,及在專業導師的指導下,讓你真正感受到古泰拳及瑜伽的樂趣和影響力。
Stone Fitness 的創立,由一班藉着泰拳班而每星期見一次的老朋友及教練開始!多年來互相鼓勵,互相支持成為培養做運動的基礎。Stone
Fitness在上水發生,希望為這一區帶來一個”點”,—些情,而這個點是充滿熱情的,有包容的,有專重個人獨立性的,有目標的,有要求的,有個性的。每個人有獨特的身型體質,運動能將你帶到這裏。不必是模特兒身型,但我們必能帶给你自信及健康。
泰拳和yoga是一種有歷史的運動,不需一雙漂亮的波鞋,來得自然的運動,包括了帶氧運動,重力訓練,體能改善和筋骨伸展,是完美的组合。
Stone Fitness希望為有不同故事的朋友,提供一個舒適地方,去體驗運動生活,是一件多快樂有趣的事情。
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地區:
中環
電話:
25060155
位於中環蘭桂芳中心區的方便位置,POW Muay Thai and Fitness是一家博擊運動訓練中心和泰拳學校。我們剛裝修完的場所佔地3,000平方尺,提供時尚、有效率和歡快的運動氣氛,以及狀態絕佳的運動設施和器材。
我們的博擊運動旨在為忙碌的香港人提供一個有效而全面的方法去訓練身體。通過加強心肺機能和肌肉耐力,而練出一個健康和運動員嘅身材。我們提供個人或小組班(6-8人),可配合每個人不同的喜好選擇。
我們的專業教練們均來自泰國,擁有堅實的訓練經驗。我們的教練隊長在香港和韓國首爾分別擁有超過四年及兩年的泰拳教練經驗,更加有多過200場賽事的實戰經驗。
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地區:
觀塘
電話:
92931857
ENJOYCE小班教學,為學員提供多元化課堂,導師專業有耐性,上課時間彈性,6個地點上堂
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地區:
銅鑼灣
電話:
9386 3267
Karma Yoga是位於銅鑼灣中心的精品瑜伽工作室。我們通過瑜伽練習培養生活平衡的獨特方面,同時通過樂趣和挑戰來補充課程。
加入我們,開始您的瑜伽之旅!
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地區:
荔枝角
電話:
59688313
ME Pole工作室 - Mighty Elegant,適合所有鋼管舞,吊床,Ariel絲綢,Lap舞和瑜伽愛好者的地方,以完善他們的動作。
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地區:
北角
電話:
9071 0230
我們的導師均持有艾楊格瑜伽導師證書。艾楊格瑜伽是由瑜伽大師 B.K.S. Iyengar所創立, 是 一種有系統而又循序漸進的瑜伽派系,著重以精確的體位法來教授每一個式子以確保練習的安全性,可讓學員增加體能、改善柔軟度、提升耐力和減壓。導師亦會因應學員不同的需要,建議他們運用一些簡單的道具來練習。
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地區:
旺角
電話:
9806 7946
Simple Life 健身工作室將給你一個高度私密的運動環境,讓你告別其它健身房等待器械的隊列和旁人不友善的目光。在這裡,你可以自由而專注地接受工作室專屬的瑜伽及健身專家的悉心指導。只需說出你的需求,我們就會盡全力幫你獲得期待已久的成果。
我們相信愉快的思維模式與健康的形體狀態是同等重要的。Simple Life是首家除運動和瑜珈課程以外,更提供心理輔導和催眠治療綜合服務的專業機構,全面照顧你在身體和心理方面的需求。
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地區:
中環
電話:
2951 9178
在XP FITNESS HUB,我們相信可以實現健康和健康的生活方式,而不受限於幾乎每個健身房提供的相同的舊程序。 這就是為什麼我們致力於成為第一個將新的,注重結果和吸引力的團體健身計劃帶到香港的原因。
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地區:
旺角
電話:
3689 9379
inner space是一個空間,
讓我們分享所愛;
讓導師分享所知;
讓學員實踐所學;
讓好物遇上知音;
讓來客回到內在。
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地區:
油麻地
電話:
92499480
《全方位》乃一間運動及興趣中心,
提供各項運動及興趣班予:
1. 全港各大私人會所、住宅屋苑;
2. 學校、公司、團體;
3. 公衆集體班、個別小組及私人 教授。
項目包括:
a. 瑜珈、Kick Boxing, 伸展運動、羽毛球、兒童歴奇、啦啦隊訓練;
b. 水中瑜咖、水中Kick Boxing, 水中健體、各式泳式;
c. 舞蹈、手工藝班、語文班、...
有興趣報名及查詢,請於 星期一至六 9am ~ 6pm
whatsapp tel: 92499480 找李小姐
課堂地址~~
A. 公開班
【瑜珈/拳擊】
1. 油麻地彌敦道554-556號寶聲大厦4樓B室(油麻地站A2出口)
2. 銅鑼灣謝斐道496號金利文廣場6樓(studio A)
3. 銅鑼灣謝斐道496號金利文廣場11樓1102室
【水中健體】(5-11月)
1. 佐敦柯士甸道九龍公園泳池
2. 銅鑼灣維多利亞公園泳池
B. 公開班@香港明愛青少年及社區服務-九龍社區中心
(簡稱:太子道明愛)
九龍太子道西256A一樓
C. 公開班@香港遊樂場協會 優才發展及交流中心
(簡稱:旺角遊協優才中心)
九龍旺角奶路臣街38號麥花臣匯3樓(染布房街入口)
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地區:
上環
電話:
96349770
歡迎來到Alexandre Amoroso的DANCETRINITY舞蹈公司!
快來學習各種各樣的舞蹈,包括莎莎,曼波,阿根廷探戈,芭蕾舞,爵士,爵士樂,嘻哈,Bachata,Pachanga,Cha Cha Cha,拉丁爵士,MTV舞蹈,拉丁美洲舞廳,瑜伽,尊巴舞,現代, 街頭爵士樂和當代藝術。 我們還有一些課程,以幫助訓練你的技術和身體,如拉伸和放鬆,旋轉和轉動技術,普拉提,瑜伽,時間和音樂,身體運動和隔離。
您可以參加我們在不同級別提供的每日步入課程,也可以參加我們的課程,這對初學者來說是一個很好的方式。
在工作室見!
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地區:
旺角
電話:
2608 9669
ABHYAAS,意思是練習。
根據Patanjali的瑜伽經文,Abhyasa(或Abhyaas)和Vairagya是瑜伽最重要的兩個基本原則。
Abhyasa意味著練習,但是以一種非常籠統的方式,包羅萬象的方式。它包括培養堅定的信念,堅持不懈地努力,通過行動,言語和思想來持續選擇實踐,從而引領穩定的寧靜。它還意味著在什麼將帶來更大的安寧或心靈安寧的基礎上做出決定。
當這種做法做了很長時間,沒有休息,並有真誠的奉獻,那麼這種做法就會成為一個堅定紮根,穩定而堅實的基礎。
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地區:
旺角
電話:
31260888
關於我們
舒適堡健身及美容中心是香港的著名品牌,是一家匯聚男女健身、美容及休閒服務的大型連鎖集團。集團在1986年於香港開辦第一家健身瑜伽中心,迄今已設立81家分店,業務遍佈香港及中國,分店佔地總面積超過100萬平方呎,擁有逾50萬名客戶。業務規模之大、發展之快和投資之鉅,可謂同行之冠。
不論在規模或設施方面,集團持續擴展和蛻變,惟其「高質素的服務,大眾化的價錢」之服務宗旨始終如一。
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地區:
太古
電話:
29777777
關於我們
舒適堡健身及美容中心是香港的著名品牌,是一家匯聚男女健身、美容及休閒服務的大型連鎖集團。集團在1986年於香港開辦第一家健身瑜伽中心,迄今已設立81家分店,業務遍佈香港及中國,分店佔地總面積超過100萬平方呎,擁有逾50萬名客戶。業務規模之大、發展之快和投資之鉅,可謂同行之冠。
不論在規模或設施方面,集團持續擴展和蛻變,惟其「高質素的服務,大眾化的價錢」之服務宗旨始終如一。
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地區:
旺角
電話:
2711 1567
致力推動最新及最優質的運動醫學課程培訓
獨家代理設備及課程品牌: 德國4D PRO Bungee Fitness, 瑞士Slings in Motion, 美國Anatomy Trains in Motion, 日本Zen Ring
國際認證: US Yoga Alliance RYS 200, 500, YACEP , AFAA , NASM , DAASM
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地區:
尖沙咀
電話:
21382999
逾二萬呎位於尖沙咀的Dickson Yoga生活美學集水療、多元按摩美容設施服務於一室。Dickson Yoga 最能將瑜伽氣感發揮,教您先學識體會,再學識享受及欣賞。透過深層動作,將血液截流,相應部位逐漸產生痳痹感覺,在動作還原時,放鬆的一刻,該部位即時發滾,此為之氣感。好處是血液在體內沖過的一刻,有帶走廢物毒素的作用,在不加重心臟負荷下,加速血液迴圈,促進新陳代謝
*唯一一家有素食餐廳的瑜珈健身中心*
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地區:
油麻地
電話:
92990590
這不是完美的。這是關於努力的。當你每天都付出努力時,這就是轉型發生的地方。這就是改變的方式。
在它完成之前似乎總是不可能的。
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地區:
灣仔
電話:
6816 9457
瑜伽應該是思想,身體和靈魂的結合。瑜伽練習是一種幫助我們整合和平衡我們生活的不同層面的方法,這樣我們的思想,身體和精神。
一個瑜伽,“ONE”對每個人來說都意味著瑜伽。我們希望為每個人帶來瑜伽的美妙體驗。我們的目標是通過瑜伽練習幫助我們的學生提高認識;活在當下,變得更能感知豐富的生活。
灣仔皇后大道東147號威斯威克商業大廈12樓(合和中心旁)
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地區:
中環
電話:
25252900
我們為您提供全面的設備和服務,包括各類型健身設備、針對特定鍛煉需求的區域如重量訓練區、團體運動室及專用休息區等。
交通便利,方便到達。無論您想選擇單獨訓練,團體課程,或與私人教練一起訓練,我們都會助你達成理想健身目標。
***International Passport不適用於香港尖沙咀喜來登及中環交易廣場分店。
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地區:
美孚
電話:
27440861
關於我們
舒適堡健身及美容中心是香港的著名品牌,是一家匯聚男女健身、美容及休閒服務的大型連鎖集團。集團在1986年於香港開辦第一家健身瑜伽中心,迄今已設立81家分店,業務遍佈香港及中國,分店佔地總面積超過100萬平方呎,擁有逾50萬名客戶。業務規模之大、發展之快和投資之鉅,可謂同行之冠。
不論在規模或設施方面,集團持續擴展和蛻變,惟其「高質素的服務,大眾化的價錢」之服務宗旨始終如一
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地區:
尖沙咀
電話:
6353 2121
本館採取小班教學,空位置旺角地鐵站A2出口附近,鄰近朗豪坊。本店空中瑜珈分(初、中、高)三個級別,適合任何程度學員學習。
另有高溫、瑜伽輪、陰瑜伽、哈達、普拉提、開髖等,十多種不同瑜珈課程以供選擇。每星期早、午、晚超個50節課堂可供預約。本館佔用全層商厦,設獨立廁所、浴及更衣室。
歡迎到場參觀。
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地區:
中環
電話:
90993630
本店專售旗袍、時裝,亦設有舞蹈課程,歡迎預約參觀!
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地區:
大埔
電話:
3486 8276
ATMA FITNESS CENTER 於2009年創立,除開辦專業泰拳課程外,為配合學員作多方面發展。
本中心亦開辦西洋拳、瑜珈、跳舞、體能訓練、耐力訓練和重力訓練等專業課程。
2014年開始與國際泰拳品牌YOKKAO BOXING合作,成為香港區指定訓練中心。