新口岸優惠🧘🏻♀️5月推介2025 瑜珈中心最新優惠 | 黃藍黃店藍店黑店
暫時沒有新口岸瑜珈中心資料,為你推薦以下香港瑜珈中心。
-
地區:
油麻地
電話:
92499480
《全方位》乃一間運動及興趣中心,
提供各項運動及興趣班予:
1. 全港各大私人會所、住宅屋苑;
2. 學校、公司、團體;
3. 公衆集體班、個別小組及私人 教授。
項目包括:
a. 瑜珈、Kick Boxing, 伸展運動、羽毛球、兒童歴奇、啦啦隊訓練;
b. 水中瑜咖、水中Kick Boxing, 水中健體、各式泳式;
c. 舞蹈、手工藝班、語文班、...
有興趣報名及查詢,請於 星期一至六 9am ~ 6pm
whatsapp tel: 92499480 找李小姐
課堂地址~~
A. 公開班
【瑜珈/拳擊】
1. 油麻地彌敦道554-556號寶聲大厦4樓B室(油麻地站A2出口)
2. 銅鑼灣謝斐道496號金利文廣場6樓(studio A)
3. 銅鑼灣謝斐道496號金利文廣場11樓1102室
【水中健體】(5-11月)
1. 佐敦柯士甸道九龍公園泳池
2. 銅鑼灣維多利亞公園泳池
B. 公開班@香港明愛青少年及社區服務-九龍社區中心
(簡稱:太子道明愛)
九龍太子道西256A一樓
C. 公開班@香港遊樂場協會 優才發展及交流中心
(簡稱:旺角遊協優才中心)
九龍旺角奶路臣街38號麥花臣匯3樓(染布房街入口)
-
地區:
九龍灣
電話:
2377 9693
健舞軒 Dance Routine健舞軒舞蹈學校成立多年,主力推廣拉丁舞latin dance及普拉提瑜伽Pilates Yoga 運動等健康課程。
-
地區:
灣仔
電話:
92982875
每個人有不同原因開始瑜伽,你的瑜伽故事亦因此而起。一起練習,把你的瑜伽故事延續下去吧!
YOGA STORY 是一所位於灣仔的瑜伽教室,提供瑜伽小組班、私人小組班或私人瑜伽班。小班教學讓我們能照顧每位學生,把身心靈連繫,找回生活中應有的平衡,透過瑜伽練習得到最全面的健康。與我們開始你的瑜伽故事吧!
-
地區:
上環
電話:
31063168
我們為您提供全面的設備和服務,包括各類型健身設備、針對特定鍛煉需求的區域如多元訓練區(Freestyle™ Area)、重量訓練區、團體運動室、單車房及專用休息區等。
交通便利,方便到達。無論您想選擇單獨訓練,團體課程,或與私人教練一起訓練,我們都會助你達成理想健身目標。
上環干諾道中88號Nan Fung Place 3樓, 香港
-
地區:
尖沙咀
電話:
92163816
-
地區:
大角咀
電話:
2271 4001
WATERFALL的三個水滴標誌象徵著中西智慧的結合,這些智慧在我們的團隊精神和服務中得到很好的體現。
WATERFALL不僅僅是一個健身中心;它是通往您愉快的人生旅程的橋樑,也是您身心健康的橋樑。通過多樣化的健身訓練
,舞蹈和瑜伽,可以增強您的身心;中西融合水療和按摩可以幫助您放鬆身心,恢復活力。我們建立的環境,我們提供的設施以及我們的專業人員都符合我們的理念,即呵護您的身體,心靈和靈魂,重新獲得JING,QI,SHEN的平衡,最終實現快樂,健康和優質的生活。
-
地區:
尖沙咀
電話:
65378399
我們的瑜伽館位於尖沙咀,北角和上環的中心地帶。 我們的姐妹Studio One Yoga分別在灣仔和中環設有兩間工作室。
我們的目標是為所有人提供最好的瑜伽練習,無論您的年齡,經驗或健康水平如何,都能為每個人提供最好的瑜伽練習。
香港尖沙咀金巴利道25號長利商業大廈10樓1005室
-
地區:
樂富
電話:
23016565
關於我們
舒適堡健身及美容中心是香港的著名品牌,是一家匯聚男女健身、美容及休閒服務的大型連鎖集團。集團在1986年於香港開辦第一家健身瑜伽中心,迄今已設立81家分店,業務遍佈香港及中國,分店佔地總面積超過100萬平方呎,擁有逾50萬名客戶。業務規模之大、發展之快和投資之鉅,可謂同行之冠。
不論在規模或設施方面,集團持續擴展和蛻變,惟其「高質素的服務,大眾化的價錢」之服務宗旨始終如一。
-
地區:
銅鑼灣
電話:
9386 3267
Karma Yoga是位於銅鑼灣中心的精品瑜伽工作室。我們通過瑜伽練習培養生活平衡的獨特方面,同時通過樂趣和挑戰來補充課程。
加入我們,開始您的瑜伽之旅!
-
地區:
觀塘
電話:
9606 8247
都市人生活繁忙,健康與生活息息相關,加上普遍市民健康意識之提高,每當想抽時間做運動時,往往常規的健身中心營業時間未能完全配合。外國流行24小時健身中心,會員可以無時間限制,隨時隨地按自己的進度來運動。我們創立本地連鎖24小時健身中心品牌,為大眾服務及推廣全民健身運動普及化,會員可體驗先進環保的健身設施及自動化自助服務。我們更照顧到不同客人的需要,另設有私人教練班及團體班,我們的專業團隊助你實現健身目標。以及我們推行零預繳按月收費的模式,明碼實價,高透明度收費,以優惠及合理的價錢讓您體驗舒適自在、無約束的健身模式,為健身業界建立良好健康形象。
-
地區:
九龍灣
電話:
35292151
We provide
Regular Dance Workshop: Jazz Funk/ K-Pop/ Girls Style/ Funky Dance(Fitness)/ Sexy Dance
Pole Dance & Fly Yoga
Private Dance Workshop/ Studio Rental/ Performances/ Choreography
-
地區:
觀塘
電話:
5988 8214
Yoga Fitness HK 於 2010年成立,公司名稱為 香港瑜伽健體公司,創辦人 Teresa Chong。
主要提供 各項瑜伽的 團體及私人課程,以及瑜伽表演、示範及工作坊。
本公司設立多個上課地點,並且於 2011年增設網上預約系統,讓學員更加方便上課。
我們並與 香港瑜伽教練協會 合作,提供有關瑜伽素食及心靈瑜伽,冥想班,唱誦,瑜伽講座,烹飪班等等... 雙方合作達致 提升學員由內至外的修練。
佐敦 吳松街 122-124號 利際商業大廈 8樓
-
地區:
元朗
電話:
2443 7373
為成人提供拉丁舞,減肥燃脂舞Funky,Zumba,Piloxing及瑜珈等課程.
更設有兒童拉丁舞國際考試及比賽課程。
並提供兒童爵士舞Jazz,HIPHOP,KPOP等跳舞課程
-
地區:
旺角
電話:
2711 1567
致力推動最新及最優質的運動醫學課程培訓
獨家代理設備及課程品牌: 德國4D PRO Bungee Fitness, 瑞士Slings in Motion, 美國Anatomy Trains in Motion, 日本Zen Ring
國際認證: US Yoga Alliance RYS 200, 500, YACEP , AFAA , NASM , DAASM
-
地區:
荔枝角
電話:
59688313
ME Pole工作室 - Mighty Elegant,適合所有鋼管舞,吊床,Ariel絲綢,Lap舞和瑜伽愛好者的地方,以完善他們的動作。
-
地區:
旺角
電話:
5802 0123
4ward Fitness是香港唯一一間韓式健身中心,更有韓國駐場教練團隊。韓國為全亞洲健身風氣最盛行的國家,故在健身訓練或體能訓練上都有一套獨特訓練方式,而且訓練方式更適合亞洲人。
場內使用頂尖Bose音響,由著名香港DJ Ryan Li獨家remix最適合運動音樂。特別選用Dyson風筒、吸塵機、乾手機等,更獲環保署認證場內空氣為—《室內空氣質素》卓越級。4ward致力創造最適合運動之環境,給你最佳體驗。
旺角(朗豪坊對面)奶路臣街11號MPM文華商場2樓
-
地區:
太子
電話:
2658 6218
LRCF (Lion Rock Conditioning & Functional)
為香港人提供一個獨特而優質的環境,以嶄新的運動模式讓客人體驗多功能運動訓練所帶來的好處
-
地區:
鰂魚涌
電話:
2642 0338
-
地區:
將軍澳
電話:
27010220
羅逸雅芭蕾舞爵士舞學校創辦於1999年,專門教授古典芭蕾舞及爵士舞,每年均保送學生參加英國皇家芭蕾舞學院(RAD)舉辦之芭蕾舞分級考試,及澳洲舞蹈教師協會(ATOD)舉辦之爵士舞考試。
本校著重學生對外演出,經常與各大傳媒合作,舉辦多項大型公開表演活動,學員更多次在公開表演及比賽中取得卓越成績。更榮幸獲得2016年"香港最受歡迎品牌大獎"及"微笑企業大獎"等獎項,肯定了「羅逸雅芭蕾舞爵士舞學校」的成果,多年來一直深受業界及家長推崇。
-
地區:
紅磡
電話:
36203900
Elite Fitness 由一班香港代表隊組成,客戶由專業及高學歷的教練團隊帶領, Elite Fitness努力營造一個友好氛圍的健身中心,你可專注訓練,絕無強行推銷打擾.
-
地區:
灣仔
電話:
23662879
MiU - 讓你自己
邁出MiU的第一步,準備好讓自己大吃一驚。 實現超乎想像的目標。
MiU不僅僅是一個傳統的健身中心。 我們將運動視為一種生活方式,是對身心的持續追求。 我們擁有一支來自不同領域的專業培訓師團隊,他們非常樂意傾聽您的故事,分享他們的經驗,並指導您完成目標。 我們根據您的健身水平和目標提供個人訓練,以及提高整體健康水平的預定課程,從旋轉和訓練營到瑜伽和恢復課程。
在MiU,戒菸絕不是一種選擇。 我們將人們聚集在一起,互相支持,一體訓練。 你準備好改變你的生活嗎? 走出你的舒適區,與我們一起探索世界!
-
地區:
紅磡
電話:
25606166
羅逸雅芭蕾舞爵士舞學校創辦於1999年,專門教授古典芭蕾舞及爵士舞,每年均保送學生參加英國皇家芭蕾舞學院(RAD)舉辦之芭蕾舞分級考試,及澳洲舞蹈教師協會(ATOD)舉辦之爵士舞考試。
本校著重學生對外演出,經常與各大傳媒合作,舉辦多項大型公開表演活動,學員更多次在公開表演及比賽中取得卓越成績。更榮幸獲得2016年”香港最受歡迎品牌大獎”及”微笑企業大獎”等獎項,肯定了「羅逸雅芭蕾舞爵士舞學校」的成果,多年來一直深受業界及家長推崇。
本校會定期舉辦開放日給家長觀課藉此了解小朋友在學習上的進度,並由劉校長及導師親自評估小朋友的程度,再頒發”飛躍進步大獎” 及成績表以作鼓勵,令家長可充份了解小朋友上課的情況。
-
地區:
中環
電話:
90993630
本店專售旗袍、時裝,亦設有舞蹈課程,歡迎預約參觀!
-
地區:
全九龍
電話:
25220038
想鍛煉身體,卻做不到堅持早起跑步;想多讀書,但讀上幾頁就忍不住去看手機。 内心躊躇滿志,但 只得幾分鐘熱度 ,容易變得 心灰意冷。看著別人一天天變得優秀,自己卻在無所事事中虛度人生。停止渾渾噩噩,得過且過,從嚴格的自我管理開始改變,別讓不自律毀掉你的人生。
-
地區:
荔枝角
電話:
26339826
本 Dance Studio 位於荔枝角地鐵站 D2 出口(鄰近 D2 Place),環境寬敞舒適,設備齊全,提供各年齡層的舞蹈教學,從學齡兒童的爵士舞蹈班、親子瑜珈課到上班族放鬆必備的拉筋班課程,滿足多項學舞需求。
在這裡,跳舞不只是一種運動,更是一種交朋友的方式。跟著專業、有耐心的導師團隊引導,Hip Hop、Popping、Jazz Funk 不再是難理解的語言,特別歡迎尚無經驗值卻想學習舞蹈的朋友加入,在習舞之路上,與 The Warehouse Dance Studio 一同前進、成長。
荔枝角道822號8樓東翼 (荔枝角地鐵站D2出口) 鄰近D2 Place
-
地區:
太古
電話:
2117 9207
Sano Dance Studio致力為女士們設計修身和纖形的跳舞課堂。
讓你跳得出色,舞得出色,適合修身既你,型格既你,讓你既身體隨著音樂擺動,簡單又易學,並隨著強勁的音樂節奏,演練一些美麗的舞步動作,有系統地及針對性地減少不同部位的脂肪,運動量大,可收緊肌肉線條,塑造健美型態。
令各女仕們由內至外都能成為健康美麗,自信和自豪的女人!
香港太古船塢里10-12號長華工業大廈3樓A01-A02室
-
地區:
北角
電話:
31063333
我們為您提供全面的設備和服務,包括各類型健身設備、針對特定鍛煉需求的區域如重量訓練區、團體運動室及專用休息區等。
交通便利,方便到達。無論您想選擇單獨訓練,團體課程,或與私人教練一起訓練,我們都會助你達成理想健身目標。
北角英皇道413至423號僑輝大廈地下至2樓, 香港
-
地區:
九龍灣
電話:
3184 2733
Goji Studios是一間獨一無二的健身會所,全面照顧您的身心靈健康。我們深信,
只要您了解身體如何運作,再配合適當的飲食和運動來滋養身體,您將從內到外看到成果。
我們相信,即使生活在繁華的香港,只要您願意,您也可以活得健康。
-
地區:
美孚
電話:
27440861
關於我們
舒適堡健身及美容中心是香港的著名品牌,是一家匯聚男女健身、美容及休閒服務的大型連鎖集團。集團在1986年於香港開辦第一家健身瑜伽中心,迄今已設立81家分店,業務遍佈香港及中國,分店佔地總面積超過100萬平方呎,擁有逾50萬名客戶。業務規模之大、發展之快和投資之鉅,可謂同行之冠。
不論在規模或設施方面,集團持續擴展和蛻變,惟其「高質素的服務,大眾化的價錢」之服務宗旨始終如一
-
地區:
荔枝角
電話:
5743 5229
Breathe Yoga 悅瑜伽於觀塘及荔枝角站均設有分店
2分鐘直達MTR,全新場地,交通方便,彈性上課時間,提供地面瑜伽和空中瑜伽,套票低至每堂$95,購買套票享免費試堂優惠!
香港荔枝角青山道489-491號10樓11A室香港工業中心B座
-
地區:
青衣
電話:
8100 3736
本會是由一群對瑜伽充滿熱誠的瑜伽導師所組成,並以推廣瑜伽、靜坐、健康生活和環保生活為己任:
(a) 瑜伽:透過瑜伽體位法(Yoga Asana)鍛練身體機能、暢通人體經絡,促進市民大眾身體健康、保持良好精神與活力;
(b) 靜坐:透過內觀靜坐 (Vipassana Meditation),了解自我、提升自我覺察力(Self-awareness)、鍛練心靈力量、培養生活智慧、情緒智商(EQ) 以及逆境智商(AQ)。從自我出發,明白健康生活和環保生活 對自身健康的重要性,並付諸實行,減小、以致滅除對自身健康不良、對地球生態不利的生活習慣、飲食習慣。
本會透過瑜伽班、靜坐班、退修營、講座、研討會及其他符合本會宗旨的活動,推動市民大眾關注 身、心健康,珍惜地球資源。
上課地點會因每天的開課時間有所變
詳情請注意官網的"瑜珈班地點"
-
地區:
荔枝角
電話:
5407 2745
“更多的人練習瑜伽,世界更美好。”塞西莉亞去了她的第一個健身瑜伽課,然而,她立即認識到瑜伽超越了體育鍛煉,精神也得到了發展,這使她深入瑜伽世界。
她希望為每個人帶來瑜伽。為了加深對瑜伽的理解,她成功完成了在巴厘島舉辦的200小時國際瑜伽教師培訓課程。通過不同的瑜伽姿勢,您可以發展身體的力量和靈活性,為身體注入活力,同時,身體可以完全放鬆,心靈的意識能夠發展並為心靈帶來平靜。這是塞西莉亞想要帶給你的心。 “我很平靜,很有能力。”
-
地區:
紅磡
電話:
2328 5000
我們深信,「健身」(Fitness)應該緊扣你的生活和人生。 Air Fitness 是一所以服務會員為先的混合式健身中心,我們糅合了特種式訓練(alternative training)和傳統式身(traditional gym)於一身,中心內除了有室內人造草皮、壺鈴、拳擊沙包和槓鈴,還有帶氧運動器材、啞鈴和拉帶式健身器具,通過器材和技術的支援和革新,締造完善的訓練環境與氣氛,透過接觸與分享,達到互相支持和進步的目的。
我們把原有的健身和健康中心的系統,進化成為擁有大量帶氧運動器材運動設施的會所,通過專業培訓、互動及合理的價錢提供服務,希望能得到更多人對 Air Fitness 的認同,因而參與我們當中。
在未來日子,我們希望為大家把健康與體健的訊息,透過我們座落在你左右的健身中心,能夠推廣至香港不同角落,甚至可以形成一股內聚力強的文化氛圍,驅使每個人都能有效地達到自己強健的目標。
九龍紅磡紅鸞道路18號One Harbour Gate 東翼祥祺中心一樓全層
-
地區:
沙田
電話:
26694099
Energy Fitness深信世間萬物都是在不斷循環中生生不息。大自然的植物如是,動物以至於人類也不例外。植物有不同的品種,人有不同的生活模式和喜好。大自然給予植物不盡相同的生長環境和養料;我們則希望配合每位會員的不同需要,為你提供適合的運動課程,協助你提升生活水平,改善成長環境。
-
地區:
觀塘
電話:
31063538
我們為您提供全面的設備和服務,包括各類型健身設備、針對特定鍛煉需求的區域如重量訓練區、團體運動室及專用休息區等。
交通便利,方便到達。無論您想選擇單獨訓練,團體課程,或與私人教練一起訓練,我們都會助你達成理想健身目標。
-
地區:
何文田
電話:
23190383
羅逸雅芭蕾舞爵士舞學校創辦於1999年,專門教授古典芭蕾舞及爵士舞,每年均保送學生參加英國皇家芭蕾舞學院(RAD)舉辦之芭蕾舞分級考試,及澳洲舞蹈教師協會(ATOD)舉辦之爵士舞考試。
本校著重學生對外演出,經常與各大傳媒合作,舉辦多項大型公開表演活動,學員更多次在公開表演及比賽中取得卓越成績。更榮幸獲得2016年"香港最受歡迎品牌大獎"及"微笑企業大獎"等獎項,肯定了「羅逸雅芭蕾舞爵士舞學校」的成果,多年來一直深受業界及家長推崇。
-
地區:
尖沙咀
電話:
21382999
逾二萬呎位於尖沙咀的Dickson Yoga生活美學集水療、多元按摩美容設施服務於一室。Dickson Yoga 最能將瑜伽氣感發揮,教您先學識體會,再學識享受及欣賞。透過深層動作,將血液截流,相應部位逐漸產生痳痹感覺,在動作還原時,放鬆的一刻,該部位即時發滾,此為之氣感。好處是血液在體內沖過的一刻,有帶走廢物毒素的作用,在不加重心臟負荷下,加速血液迴圈,促進新陳代謝
*唯一一家有素食餐廳的瑜珈健身中心*
https://staticfiles2.hellotoby.com/gallery/2019/07/69932623.jpeg
https://staticfiles2.hellotoby.com/gallery/2019/07/51667391.png
https://staticfiles2.hellotoby.com/gallery/2019/07/99546896.png
-
地區:
灣仔
電話:
90301181
-
地區:
太子
電話:
3705 1559
Bodymind Yoga & Fitness是一所擁有雙國際瑜伽聯盟認可的瑜伽中心
- 美國瑜伽聯盟-Yoga Alliance® -RYS® , RPYS®
- 加拿大瑜伽聯盟 - CYA-RYS GOLD 認可註冊的瑜伽教室
除了為顧客提供一般的瑜伽訓練課堂 ;
-
地區:
尖沙咀
電話:
2730 1618
我們的健身中心提供各種服務,旨在幫助您放鬆身心。
香港 柯士甸道西1號 國際商業中心20樓2003室
-
地區:
屯門
電話:
21773333
關於我們
舒適堡健身及美容中心是香港的著名品牌,是一家匯聚男女健身、美容及休閒服務的大型連鎖集團。集團在1986年於香港開辦第一家健身瑜伽中心,迄今已設立81家分店,業務遍佈香港及中國,分店佔地總面積超過100萬平方呎,擁有逾50萬名客戶。業務規模之大、發展之快和投資之鉅,可謂同行之冠。
不論在規模或設施方面,集團持續擴展和蛻變,惟其「高質素的服務,大眾化的價錢」之服務宗旨始終如一
-
地區:
銅鑼灣
電話:
27027088
Fitness Bee 是以女士小組訓練為主題的健身及瑜伽中心,位於銅鑼灣,提供各種瑜伽、女士減肥及健身課程,包括私人健身教練。
位於銅鑼灣全新銀座式商廈亨環(Aura On Pennington),以簡約風格揉合現代高貴時尚品味,提供小組訓練空間、私人健身空間、淋浴空間、更衣室及休憩空間,讓學員能放鬆心情開展嶄新的運動體驗。
銅鑼灣渣甸街60-66號Aura on Pennington 15樓
-
地區:
荔枝角
電話:
23712515
Prajna瑜伽,香港最好的瑜伽訓練課程之一,教授各種瑜伽風格
-
地區:
觀塘
電話:
36430977
Afresh的標誌以橘色為主,在瑜伽的七輪上,代表著生殖輪Savdhistuana,意指「自己的住所」,掌管人際關係、情感與慾望,回應著自己的感覺。
如果你希望生活有所改變,那就換一個新的方式對待生活
感受自己的重量,重視自己的感覺,放低不屬於你的情感
在修習瑜伽過程上,建立與自己、與他人、與內在的連結
一個可以讓自己呼出壓力的空間
一張瑜伽墊讓你享受一呼一吸
在踏出課室門的一刻,每次都是重新出發,重新對待生活
-
地區:
旺角
電話:
21807253
MyFitness 擁有設備完善的多功能體育訓練中心,誓要打破傳統大型連所健身中心的規限,無需預繳,更不設額外收費!一個月費,選擇適合自己的課程! 試堂只需$90(即場報名更可豁免此費用)!每個課堂均有人數限制,確保每位客戶都能有足夠空間,舒適地享受運動為我們帶來的健康和樂趣,令運動成為生活的一部份!
-
地區:
葵芳
電話:
29201111
關於我們
舒適堡健身及美容中心是香港的著名品牌,是一家匯聚男女健身、美容及休閒服務的大型連鎖集團。集團在1986年於香港開辦第一家健身瑜伽中心,迄今已設立81家分店,業務遍佈香港及中國,分店佔地總面積超過100萬平方呎,擁有逾50萬名客戶。業務規模之大、發展之快和投資之鉅,可謂同行之冠。
不論在規模或設施方面,集團持續擴展和蛻變,惟其「高質素的服務,大眾化的價錢」之服務宗旨始終如一。
-
地區:
葵涌
電話:
24853412
ADAC積極推廣空中藝術及舞蹈文化,致力培養大眾對空中藝術的熱忱
我們推出一系列空中課程包括瑜伽、綢緞、懸繩、吊床、呼拉圈及舞蹈,另設減壓瑜伽班、各類舞蹈課堂及兒童舞蹈課程。除常規課堂外,亦開設證書課程、工作坊系列及周年表演。ADAC亦承接大小舞台項目如表演及編舞綵排。
-
地區:
灣仔
電話:
29888879
“改變不是我們應該害怕的事情。相反,它是我們應該歡迎的。沒有改變,世界上任何事物都不會成長或開花,世界上任何人都不會前進成為他們想成為的人。“
-
地區:
尖沙咀
電話:
3702 8980
本會提供各類社區瑜伽班,亦歡迎任何團體合辦任何瑜伽活動,包括公司瑜伽班,會所瑜伽班及瑜伽表演,如有任何問題,歡迎聯絡。
尖沙咀加連威老道12-14號加連威大廈 3樓14號前座
-
地區:
大埔
電話:
92590320
韓式瑜伽是一種融滙統合「拉筋、拍打、呼吸」及「思想」的瑜伽運動,能提升人體及腦部的活動空間
課堂是沒有高難度動作、循序漸進、簡單、開心及放鬆
=================================
課程特點:能量中心敲打、腸部運動、經胳舒展、腦波震動、能量中心練習及能量止感冥想
韓式瑜伽整套運動由不同的動作及練習所組成,能發展潛質及學員通過整套運動可達致促進身體健康、頭腦清晰,建立積極的人生態度和正面的人格思想,提升學員的能力感
*與印度瑜伽的分別 :
韓式瑜伽沒有高難度動作, 跟隨不同的音樂節奏練習能量中心點敲打及拍動, 使身體緊張和僵硬的肌肉釋放
*韓式瑜伽的功效 :
可以隨着練習而改變健康, 例如有以下層面的改善 :
改善腸胃消化、體重、姿勢、柔靭度、呼吸、睡眠及長期疾病和舊患問題 ,減低頸肩張力、頭痛及增加皮膚光澤、